はい！タダえもんこと只野拓也です^^
本日は
関節に対してやってもいろいろ評価があるんでしょう。なんですけどもっとわかりやすくて効果的なやつをYouTubeでお伝えしようと思います。
まず外旋六筋だったり、大転子周りにいっぱいつきます。
なので大転子周りをものすごく重視していきます。前面も大事なんですけど特に後ろ側のところ。
大転子周りの触れるところに圧痛があったらそれを取り除くとめちゃめちゃ効果があります。
そもそも圧痛があっちゃだめです。9歳以下の子は痛くないです。9歳以下で痛いのは怪我かおかしな病気かだけなんです。
最近は肩こりをするような習い事もいっぱいあるのでなんとも言えないですけど、大人になって大転子周りを触ってみてください。
1番のおすすめの触り方は手を五角形のようにして触る方法です。大転子の上に中指ががくるようにしてグッと押してみてください。
それでポイントを取ったら一箇所ずつ親指で押していくと圧痛点があります。
もしそれがあったらそれぞれの筋が痛くなってるって言うのがわかります。
この痛みを取るだけで起始停止の膜への組織のテクニックになるので、いろいろ考えなくても大転子の周りをガリガリほぐしてみてください。
肘でもなんでもいいです。
そうすると股関節の可動が上がるって言うのがわかると思います。
本日は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました！
PLT協会代表
只野拓也ことタダえもん
