はい！タダえもんこと只野拓也です^^
本日は
すごい簡単なんですけど、皆さん知らなかったり間違ってたりする可能性があるのでご紹介します。
坐骨結節から付いてますよね。でも坐骨結節って結構内側にあります。
なのにハムストをほぐす時に腿の外側からほぐす人がいます。もちろんそこを狙ってやなら良いんですけど、もしハムストをしっかりほぐしたいのであれば内側のところから狙っていくとすごく良いんじゃないかなと思います。
よくハムストだと思って勘違いしてる人がいるのですが、ぴって摘めるのが半腱様筋、奥に摘めるのが半膜様筋で半膜腰筋のが大きいのでそういうのも知った上でほぐしてあげると良いんじゃないでしょうか。
ハムストちゃんとほぐせてるの？って言った時に、違うところに手が入ったり想像ができてなかったりすると的確にほぐれなかったりすると思うので構造をよく考えてほぐしてみてください。
どういう筋肉の構造をしてるのかをもう一度頭に入れるだけでもものすごくテクニックが向上しますのでぜひやってみてください。
本日は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました！
PLT協会代表
只野拓也ことタダえもん
