はい！タダえもんこと只野拓也です^^
本日は
腱鞘部に炎症が起きてたりとか滑走性が悪かったりとかコリコリしてしまうって人に使います。
患者さんには親指を握ってもらいます。
尺屈してもらうとピーンと伸びます。
それを止めるだけです。
これだけでももちろん効果はあるんですが場所をちょっとずらして、さらにもっと効果的なのは今は抑えただけなんですけど反対側の中枢側に自分が抑えてるやつを引いてあげるとめちゃめちゃ効果が高いです。
こうやって動かさなきゃいけないところもあります。もちろん炎症があったり痛いところはよく様子をみて鑑別しないといけないとした上で、慢性的でもう炎症が起きてない人にはこのようなピン＆ストレッチを手首に使ってみてください。
本日は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました！
PLT協会代表
只野拓也ことタダえもん
