はい！タダえもんこと只野拓也です^^
本日は
膝窩筋のほぐし方は何パターンかあって、前の動画でもあったかもしれないんですけど新しいパターンをお見せしたいと思います。
脛骨のさすり上げて止まるところの内側からグッと押し込みます。
ここで膝窩筋をガリガリ触れますので、ここをほぐしてあげるとめちゃめちゃ効果的です。
どんなものに効果的かというと、正座できない人、オスグットの人、OAの人、半月板損傷の人です。
半月板の外側半月に膝窩筋はつきますので、そういうのも含めて膝の曲がりが悪かったりありとあらゆるものに効きます。
本日は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました！
PLT協会代表
只野拓也ことタダえもん
