はい！タダえもんこと只野拓也です^^
本日は
聴き慣れない方もいると思います。ただすごい重要な筋肉です。
小腰筋はL1T12からついて大腰筋と同じ走行です。股関節の恥骨結節とAIISの間に腸恥隆起というのがあります。ここに付きます。
腸恥隆起について内側を血管裂孔、外側を筋裂孔と呼んでます。
筋裂孔のところには大腰筋と大腿神経が通ります。大腿神経の前面だったり大腰筋をほぐすのに小腰筋のところがすごく大事になってきます。
恥骨結節とAIISまたはASISでもいいです。その二つの間にありますから股関節を外転外旋の位置で触っていきます。
下から触っていくとすごく安全です。その部分をただリリースします。
これをやると結果大腰筋のところとかにも効果がありますので是非やってみてください。
股関節が痛い人、腰が痛い人にものすごい使えると思います。
本日は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました！
PLT協会代表
只野拓也ことタダえもん
