はい！タダえもんこと只野拓也です^^
本日は
残念ながら男性の僕が言うとおかしいですし、患者さんには伝えづらいかもしれないですが産後って尿もれしたりします。
それには骨盤底筋群を鍛えなきゃいけません。
これって男の治療家には聞きづらいですが主婦層ではいっぱい言われてることで、それに対して施術とか筋トレとかトレーニングでなんとかできるっていうのを情報としてお伝えしてあげるとものすごい良いことだと思います。
なんだったら問診票で初回に「尿もれありませんか」というのを載っけてあげるとものすごく喋りやすいと思います。
そういうことを聞いて答えてくれるかって言ったら先生たちの関係でもあるので難しいところっていうのは置いておいて、こういうのがありますよって言うのを紹介しようと思います。
トレーニング方法
仰向けに寝て膝を立てます。
手のひら一つ分くらいお尻を床から浮かせます。
そのまま両膝でペットボトルでも何でも良いので何か物を挟みます。
この状態で30秒くらいキープします。
もっと負荷をかける場合はお腹を凹ませてください。
これは産後の骨盤底筋群トレーニングにもなるんですけど、お腹が出てる男性にもやってあげてください。
3週間トレーニングできたらちょっと凹むと思います。
本日は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました！
PLT協会代表
只野拓也ことタダえもん
